今日はまず自転車１０分漕いだ後、きちんとストレッチしてマシンジムを行う。その後タイ古式ヨガのクラスに出る。
最後の方で仰向けになって呼吸をゆっくり行うところで記憶が２分ほど無いｗ。気がついたら周りは足を上げて足を振っていた（爆
その後エアロ＆シェイプに出た。筋トレパートは久々だったのでかなりきつかった。
その後１０分シンクロ・エアロやり２０分歩いた。
最後クールダウンストレッチの時にタイ古式ヨガのイントラさんもストレッチしていたので、素直に「最後のところ、寝ちゃったみたいです」と白状したら、「リラックスする部分なので、全くＯＫですよ」との回答を頂き、ちょっと安心。