久々にスポーツクラブに行った。
事故って以来だから４ヶ月ぶりかと思っていたら、その前２週間出張で行っていなくて５ヶ月ぶりだったことが判明。
医者からは「無理をせずに少しずつ」との事だったので、エアロビ等のスタジオには入らずにマシンジムのみを行う。
５ヶ月ぶりなので、かなり体が鈍っていたようだ。事故前に軽々と持ち上げていたウェートがきつい。
しかし、５ヶ月も行っていないと勝手が違う。ウォームアップとクールダウンにストレッチを行うのだが、そのストレッチエリアが移動されていた。さらにややこしいのが元のストレッチエリアにも同じ様なマットが敷かれていた事。なんか、スタジオを使うほどではないちょっとした臨時レッスン的な事を行う場所になっていた。
知らずにそこでウォームアップストレッチをしてしまった。スタッフに何も言われなかったけど、ウォームアップ終わってから、自分のいた場所を拭くタオルが無いので「あれ？」と思った。で、回りを見渡すと別の場所に「ストレッチエリア→」の張り紙を発見。
以前は休憩コーナー（？）だったストレッチエリアにクールダウンの時に行ってみると、ちゃんと「ストレッチ方法」の写真が貼られていた。マットも敷かれていて、マット拭き用のタオルもあった。

マシンジムだと首に負担がかかるものが少ない。全く無いといってもいいくらい。エアロビの方も様子を見つつ、少しずつ慣らしていかないとね。