２／１０のスポーツクラブでの内容。
１０時に入館。
10:20～11:20スタジオプログラム「空手入門」参加。今月は空手の蹴り技とバランス、あとは体を自由に動かすためのストレッチ。
その後、クールダウンストレッチして昼食。
12:25～12:55プールプログラム「ウォーク＆ジョグ」参加。
13:05～13:35プールプログラム「アクアダンス３０」参加。
その後ジャグジープールに入り体の疲れをとり、一度風呂に入り体を温める。
１４時頃からマシンジムエリアに入り、マシンジムを行う。
１０分自転車漕ぎしてから一通りマシンジムを行い、１０分シンクロ・エアロやったあと２０分歩いた。
クールダウンストレッチして、お風呂に入り、退館したのが１６時回っていた。
流石に疲れるわｗ